Au delà de la pratique physique d’une gymnastique douce, le Kundalini yoga est un style de yoga complet, puissant et allègre qui travaille à tous les niveaux simultanément : physique, énergétique, spirituel et émotif. Comme tous les autres yogas, il vise l’union des différentes parties de l’être et l’union de l’être avec l’univers (le mot yoga signifie union). Toutefois, le yoga Kundalini se caractérise par son habileté à engendrer des résultats particulièrement rapides et efficaces.

Grâce à une technologie précise – transmise en secret de maîtres à élèves pendant des siècles puis démocratisée dans les années 70 par Yogi Bhajan – le yoga Kundalini utilise une combinaison d'asanas (postures), de pranayamas (respiration), de méditations avec ou sans mantras (sons) qui favorisent l'éveil de la force vitale dormant en chacun de nous : l’énergie de la Kundalini.  L'éveil de la Kundalini correspond à un éveil de la conscience nous permettant d’être centrés, intègres et calmes ; en mesure de transmuter nos aspirations en actions concrètes, tout en développant notre habileté à faire face à une multitude de situations avec grâce, sérénité et assurance.

Pas besoin d’être souple, d'être calme, d'être jeune pour pratiquer le yoga Kundalini ! Le yoga Kundalini nous prend tels que l’on est et nous amène juste à faire émerger le meilleur de nous-mêmes. Les seuls pré requis sont une certaine ouverture d’esprit, et peut-être aussi une relative endurance, qui se développent de toute manière avec la pratique.

Le yoga Kundalini fait de plus en plus d’adeptes partout dans le monde. Si cela vous attire ou vous interpelle, tentez vous aussi l’expérience et voyez quels bénéfices vous pourrez en tirer.

Pour qui ?

Pour tous, sans limite d'âge ni conditions physiques particulières. Tout problème de santé doit cependant nécessité l'avis d'un médecin avant de pratiquer.

Yoga adapté à un style de vie moderne, pour les personnes qui doivent faire face à des défis quotidiens, des contraintes d'emploi du temps, élever une famille, gérer une entreprise, etc.